Begeleiding bij (peri)menopauze
Start vanaf zomer 2026
Tijdens de (peri)menopauze kan er veel veranderen, zowel lichamelijk als emotioneel.
Misschien merk je dat dingen die vroeger vanzelf gingen, nu meer moeite kosten.
Je voelt je anders dan je gewend bent, en zoekt naar houvast en inzicht in wat er aan de hand is.
Herken je dit?
Emotioneel:
-
je emotioneler reageert dan je gewoon bent
-
je last hebt van stemmingswisselingen
-
je sneller overprikkeld of gespannen bent
-
je meer piekert of moeilijker tot rust komt
-
je je onzekerder voelt over jezelf of je zingeving
Lichamelijk:
-
je vermoeid bent en minder energie hebt
-
je last hebt van opvliegers of nachtelijk zweten
-
je slaapproblemen ervaart
-
je hartkloppingen hebt
-
je spier- of gewrichtspijn voelt
-
je concentratie of geheugen minder scherp is
Deze klachten hebben vaak niet alleen een fysieke, maar ook een emotionele impact.
Je blijft doorgaan, maar merkt dat het leven meer energie kost en minder vanzelf gaat.
Misschien herken je jezelf hierin, zonder dat het duidelijk was dat dit te maken heeft met elkaar. Soms ervaar je hinder van klachten zonder je ervan bewust te zijn. Het kan moeilijk zijn om te begrijpen hoe hiermee om te gaan en wat je op dat moment nodig hebt.
De menopauze is niet alleen een lichamelijke overgang, maar ook een nieuwe levensfase.
In de begeleiding is er ruimte om stil te staan bij hoe deze periode een plaats krijgt in jouw leven. Welke veranderingen zijn er nodig om je goed te voelen?
We kijken samen naar de wisselwerking tussen hormonale veranderingen, je emoties, je lichaam en je levenssituatie. Zo ontstaat er meer inzicht, houvast en ruimte om opnieuw af te stemmen op wat jij nodig hebt. Om te leven op een manier die het jou mogelijk maakt terug te kunnen genieten. We gaan aan de slag met theoretische uitleg maar ook praktische tips die ondersteuning kunnen bieden.
De menopauze kan een moment zijn om jezelf opnieuw te leren kennen.
Tegelijk kan deze periode een moment zijn om te reflecteren over hoe je jouw leven wil invullen. Waar word jij blij van, en wat is voor jou écht belangrijk ? Het is een fase waarin er ruimte kan ontstaan om los te komen van wat er altijd van je verwacht werd. Een moment om te evalueren wat voor jou op de eerste plaats komt en waar je jouw energie aan wil geven. In de begeleiding maken we ruimte om dit te verkennen, op een manier die aansluit bij wie jij vandaag bent.
Misschien herken je jezelf hierin en merk je dat je hier graag aan de slag mee wil.
Voel je dat je hier iets mee wil doen?
Heb je interesse in menopauze begeleiding? Dan kan je je aanmelden voor de wachtlijst.
Je krijgt een seintje zodra de sessies starten. We bekijken dan samen wat er speelt en wat jij nodig hebt.
